Будь здоров » Методология » Менопауза - это естественное явление

Менопауза - это естественное явление

Менопауза - это естественное явление. Организм перестает вырабатывать женские гормоны и менструации прекращаются. Наряду с их репродуктивной и другими функциями, женские гормоны регулируют обмен веществ в костях. Поэтому у некоторых женщин в период менопаузы может развиться остеопороз. Особенно часто это случается при вата - или питта-конституции.


Климактерический синдром может проявляться ощущениями горячих «приливов», задержкой воды в организме и резкими колебаниями настроения. Следующие рекомендации помогут легче и с достоинством пройти через этот естественный этап жизни.


Характер питания. Во время менопаузы следует придерживаться диеты, успокаивающей вату. Это справедливо для всех типов конституции, но особенно важно для женщин вата-конституции.


Алоэ. Прием свежего сока/геля алоэ (по 1 ст. л. 3 раза в день) помогает предотвратить и смягчить неприятные симптомы.


Минеральные добавки. При менопаузе важно принимать некоторые минеральные добавки. Ежедневно перед сном принимайте кальций, магний и цинк. Примерное количество дневной дозы:


Кальций - 1200 мг.


Магний - 600 мг.


Цинк - 60 мг.


Это поможет избавиться от «приливов» и будет профилактикой остеопороза.


При ощущении «приливов». Попробуйте выпивать чашку гранатового сока с 1 ч. л. леденцового порошка или натурального сахара и 5-10 каплями лаймового сока. Этот напиток можно пить 2-3 раза в день по необходимости.


При вагинальной сухости. Для уменьшения вагинальной сухости можно на ночь вводить во влагалище тампон, смоченный кунжутным маслом. Чтобы не испачкать белье, пользуйтесь гигиенической прокладкой и не забудьте привязать к тампону чистую нитку или шнурок, чтобы утром его можно было без труда извлечь.


Позы Йоги. Некоторые асаны Йоги облегчают протекание климактерического периода. Регулярно выполняйте Приветствие Солнцу (по меньшей мере 12 циклов в день), а также упражнения, укрепляющие область таза, например позы Лотоса, Кузнечика, Лука, Лодки и Скручивание Спины. Подъем Ног и поза Колени к Груди тоже помогают.


Натуральные источники гормонов


В современной медицине стало общепринятым назначать женщинам в период менопаузы гормонозаместительную терапию. В Аюрведе же для предотвращения и/или смягчения климактерического синдрома используются травы, действующие омолаживающе на женские репродуктивные органы. В отличие от синтетических гормонов эти травы снабжают организм натуральными предшественниками для синтеза эстрогенов и прогестерона.


Наиболее эффективными являются шатавари и дикий ямс (который по своим свойствам похож на видари). Смесь этих двух трав оказывает на организм целительное и укрепляющее действие:


дикий ямс или видари - 1/2 ч. л.


шатавари - 1/2 ч. л.


На протяжении всего периода менопаузы принимайте эту смесь 2 раза в день, после обеда и ужина, запивая ее небольшим количеством теплой воды или соком алоэ.


Источник: книга «Домашние средства Аюрведы »


Смотрите также:


Типы дисменореи Согласно Аюрведе, можно выделить 3 типа дисменореи: вата-, питта - и капха-типы. Правильное определение типа расстройства позволяет выбрать соответствующее лечение. Типы дисменореи не зависят от индивидуальной конституции женщины - то есть у женщины с питта-конституцией вполне может быть менструальное расстройство вата-типа и так далее. Внимательно прочитайте.


Болезни и средства их лечения. Геморрой


В Аюрведе выделяют 2 основных типа геморроя, связанных соответственно с дисбалансом ваты и питты. При вата-типе геморроидальные узлы маленькие, сухие, неправильной формы, могут сопровождаться язвочками или растрескиванием заднего прохода. На ощупь они шершавые и твердые, а по виду напоминают изюмины. Обострения при вата-геморрое бывают после приема антибиотиков.


Болезни и средства их лечения. Беременность


Беременность - учащенное мочеиспускание Учащенные мочеиспускания при беременности - совершенно естественное явление. Когда матка увеличивается в размерах, она давит на мочевой пузырь, у пузыря не оказывается достаточно места для расширения при скоплении мочи, и поэтому даже небольшое количество мочи вызывает желание облегчиться. Плохо, если частое мочеиспускание мешает.


Болезни и средства их лечения. Анемия (малокровие)


В современной медицине описано несколько разновидностей малокровия: железодефицитная анемия, злокачественная анемия, серповидно-клеточная анемия, гипопротеинемическая анемия (недостаток белка в крови), а также некоторые витаминодефицитные анемии, в частности обусловленные дефицитом витамина B12 или фолиевой кислоты. Определенные геморрагические заболевания, например обильное менструальное кровотечение, кровоточащий геморрой или кровоточивость десен, могут приводить.


Болезни и средства их лечения. Аллергия


Согласно аюрведической концепции сампрапти (патогенеза), аллергия представляет собой реакцию дош на специфический аллерген, например цветочную пыльцу, пыль, химические вещества в ткани ковров, амброзию или различные сильные запахи и т. д. Аллергические реакции бывают вата-, питта-, капха-типов. Аллергия вата-типа характеризуется вздутием живота, дискомфортными ощущениями в желудке или коликами, а.



Похожие новости: